annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Almedal-Jonsered

Måndag 17 juli 2023 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,98 km
Distans

2:24:52
Tid

6:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

162
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	144	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	144	13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	155	19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	157	26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	154	33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	157	40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	162	46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	161	59:25	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	160	1:06:09	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	160	1:12:47	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	158	1:19:32	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	161	1:26:30	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	165	1:33:01	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	170	1:39:25	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	170	1:46:00	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	167	1:52:32	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	161	1:59:04	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	162	2:05:45	19,00 km
20	1,00 km	6:31	6:31	162	2:12:16	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	164	2:18:57	21,00 km
22	0,98 km	5:56	6:05	168	2:24:53	21,98 km

annons