annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan + Grimsta 5an

Lördag 15 juli 2023 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,12 km
Distans

1:15:13
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

457 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

82:33:46

917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	37:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	43:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	48:11	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	149	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	149	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	151	1:14:41	15,00 km
16	0,12 km	0:32	4:26	158	1:15:14	15,12 km

annons