annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2 + 2,5an

Torsdag 13 juli 2023 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,71 km
Distans

1:16:37
Tid

5:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

490 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	139	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	142	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	148	1:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	1:12:52	13,00 km
14	0,71 km	3:45	5:19	144	1:16:37	13,71 km

annons