21.1 km: 4×4 km + 1100 m (1 km joggvila) @4:16/4:12/4:04/4:04/3:50 min/km 🤩🏃🇸🇪

Söndag 16 juli 2023 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

21,12 km
Distans

1:29:34
Tid

4:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	17:05	4:16	138	17:05	4,00 km
2	1,00 km	4:43	4:42	139	21:48	5,00 km
3	4,00 km	16:50	4:13	146	38:38	9,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	43:29	10,00 km
5	4,00 km	16:14	4:04	149	59:43	14,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	1:04:33	15,00 km
7	4,00 km	16:18	4:05	151	1:20:51	19,00 km
8	1,01 km	4:29	4:26	151	1:25:20	20,01 km
9	1,11 km	4:14	3:50	150	1:29:34	21,12 km

annons