Hvittingfoss

Söndag 16 juli 2023 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slit med å få lengde på langturene,veldig sliten på 20 km.

20,25 km
Distans

1:46:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:17:31	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:22:56	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:28:35	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	1:34:37	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:44:50	20,00 km
21	0,25 km	1:12	4:52	1:46:02	20,25 km

annons