Int 4 x 2200m

Tisdag 18 juli 2023 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Opp mot Helland ned til Onnai igjen tung tur rundt men gjer sikkert godt.

15,11 km
Distans

1:28:30
Tid

5:51 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,46 km	24:56	5:35	135	24:56	4,46 km
2	0,07 km	3:25	48:44	108	28:20	4,53 km
3	2,24 km	10:34	4:44	153	38:55	6,77 km
4	0,06 km	1:28	26:17	131	40:23	6,82 km
5	2,20 km	10:15	4:39	157	50:38	9,03 km
6	0,07 km	1:46	24:42	135	52:24	9,10 km
7	2,25 km	10:38	4:44	158	1:03:02	11,35 km
8	0,10 km	1:23	14:10	141	1:04:25	11,45 km
9	2,20 km	10:17	4:40	160	1:14:42	13,65 km
10	0,10 km	4:04	42:34	128	1:18:45	13,75 km
11	1,36 km	9:45	7:10	133	1:28:30	15,11 km

annons