Lugn jogg på Ladronka

Måndag 17 juli 2023 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska behaglig morgon för löpning. Två varv i parken och en stund i gymmet.

10,09 km
Distans

58:08
Tid

5:46 min/km
Snitt

113
Snittpuls

124
Maxpuls

172
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	102	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	110	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	113	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	113	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	108	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	117	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	119	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	118	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	117	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	116	57:36	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:42	111	58:09	10,09 km

annons