Följa semesterlagen

Måndag 17 juli 2023 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det egentligen vilodag. Men sen råkade jag lusläsa semesterlagen och då blev det självklart en lugn snackerunda med @anna268 Det trillade ner lite fukt från himlen på slutet men det var bara skönt. 🤪

11,11 km
Distans

59:30
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	58:47	11,00 km
12	0,12 km	0:43	6:01	144	59:30	11,12 km

annons