annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Anders halvmara

Måndag 17 juli 2023 14:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vart 11,8km, då jag Erik/Jenny inte hade krafterna idag.

11,82 km
Distans

1:05:54
Tid

5:35 min/km
Snitt

182
Snittpuls

195
Maxpuls

156
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	154	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	177	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	179	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	184	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	189	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	190	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	192	37:35	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	184	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	183	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	180	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	187	1:01:09	11,00 km
12	0,82 km	4:45	5:49	190	1:05:55	11,82 km

annons