Löpning 2023-07-18 Vena- och Lillåspåret

Tisdag 18 juli 2023 17:31

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde teknikträning uppför idag. Tränade på att hålla upp kroppen, korta in steget och driva på med armarna.
Det blev bättre o bättre.

10,57 km
Distans

58:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	132	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	136	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	143	55:08	10,00 km
11	0,57 km	3:18	5:46	136	58:26	10,57 km

annons