annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 19 juli 2023 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,92 km
Distans

1:00:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

527 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	154	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	55:38	10,00 km
11	0,92 km	4:48	5:12	153	1:00:25	10,92 km

annons