Tranebergsbron ToR

Fredag 21 juli 2023 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 2km , 2 x 5km marafart med 5min gångvila mellan , nerjogg 2km

14,57 km
Distans

1:12:51
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

369 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	11:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	153	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	158	34:47	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	135	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	158	46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	156	50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	161	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	162	59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	162	1:04:14	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	152	1:09:37	14,00 km
15	0,57 km	3:15	5:43	146	1:12:51	14,57 km

annons