annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-07-20

Torsdag 20 juli 2023 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

47:30
Tid

4:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	141	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	47:19	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:05	140	47:30	10,05 km

annons