annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Out and back

Onsdag 19 juli 2023 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Spring 25 min vänd och spring tillbaka på 20 min.

8,79 km
Distans

45:01
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	120	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	117	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	121	22:49	4,00 km
5	0,38 km	2:11	5:47	120	25:00	4,38 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	29:32	5,38 km
7	1,00 km	4:27	4:27	148	33:59	6,38 km
8	1,00 km	4:33	4:33	151	38:32	7,38 km
9	1,00 km	4:34	4:34	146	43:06	8,38 km
10	0,40 km	1:54	4:41	146	45:00	8,78 km
11	0,00 km	0:01	5:15	146	45:01	8,79 km

annons