annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Fredag 21 juli 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,48 km
Distans

2:06:48
Tid

5:54 min/km
Snitt

107
Snittpuls

121
Maxpuls

174
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	101	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	112	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	110	16:32	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	108	23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	110	30:07	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	108	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	109	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	109	50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	107	56:53	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	105	1:02:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	108	1:08:24	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	106	1:13:27	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	109	1:19:02	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	106	1:24:14	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	105	1:29:28	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	106	1:35:37	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	107	1:40:59	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	107	1:46:35	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	104	1:52:19	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	108	1:57:43	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	105	2:04:09	21,00 km
22	0,48 km	2:40	5:32	110	2:06:48	21,48 km

annons