annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 23 juli 2023 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny

14,35 km
Distans

1:26:03
Tid

6:00 min/km
Snitt

116
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	104	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	114	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	113	16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	116	23:02	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	118	30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	119	36:38	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	113	43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	122	50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	122	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	117	1:02:49	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	115	1:08:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	121	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	117	1:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	116	1:24:12	14,00 km
15	0,35 km	1:52	5:21	114	1:26:04	14,35 km

annons