annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Ryningsberg

Fredag 21 juli 2023 07:28

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,05 km
Distans

2:10:19
Tid

5:55 min/km
Snitt

114
Snittpuls

129
Maxpuls

176
Stegfrekvens

425 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:56:47

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	105	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	115	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	117	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	118	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	114	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	116	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	117	52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	110	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	115	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	114	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	116	1:15:42	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	113	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	111	1:27:52	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	112	1:33:51	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	113	1:39:59	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	112	1:46:04	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	112	1:52:11	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	113	1:58:04	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	114	2:03:47	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	114	2:09:57	22,00 km
23	0,05 km	0:23	7:19	116	2:10:20	22,05 km

annons