Löpning (Blanktjärnsrundan m. Echo)

Fredag 21 juli 2023 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröööött idag.
Orkade inte få till få till mer än ett långpass under veckan, men det har varit toppen ändå! Jag och Echo har både vandrat och joggat en massa!

12,01 km
Distans

1:23:34
Tid

6:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

110:36:56

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	126	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	133	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	142	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	141	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	142	32:11	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	144	39:56	6,00 km
7	1,00 km	8:38	8:38	136	48:34	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55	141	57:29	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	142	1:04:26	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	137	1:10:52	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	136	1:17:01	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	142	1:23:30	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:15	146	1:23:34	12,01 km

annons