annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

FM-jogg

Onsdag 19 juli 2023 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,36 km
Distans

51:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	160	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	104	49:55	10,00 km
11	0,36 km	1:48	5:03	136	51:42	10,36 km

annons