annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

EM-jogg

Onsdag 19 juli 2023 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,39 km
Distans

1:00:05
Tid

5:17 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	120	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	136	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	123	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	124	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	115	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	114	58:02	11,00 km
12	0,39 km	2:04	5:17	111	1:00:05	11,39 km

annons