4x4km

Fredag 21 juli 2023 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Köndes bra till en början men sista ökningen började jag blir trött och sliten benen. Pulsen/flåset kändes kontrollerat.

21,27 km
Distans

1:30:46
Tid

4:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1138:09:16

15268 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

53:47:55

715 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:05	5:02	116	10:05	2,00 km
2	4,00 km	16:32	4:08	145	26:36	6,00 km
3	0,50 km	2:26	4:55	135	29:02	6,50 km
4	4,00 km	16:04	4:01	144	45:06	10,50 km
5	0,50 km	2:26	4:51	137	47:32	10,99 km
6	4,00 km	16:25	4:06	151	1:03:57	14,99 km
7	0,50 km	2:25	4:49	138	1:06:22	15,50 km
8	4,00 km	16:02	4:00	152	1:22:24	19,50 km
9	1,78 km	8:23	4:43	145	1:30:47	21,27 km

annons