annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Ljungarums Ryhov Rocksjön

Lördag 22 juli 2023 07:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,08 km
Distans

1:00:48
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13 2

Total distans:

92:51:14

978 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	127	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	149	55:32	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	156	1:00:27	11,00 km
12	0,08 km	0:21	4:35	163	1:00:48	11,08 km

annons