annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Görvälnsbadet ToR

Söndag 23 juli 2023 09:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

💪🏼

28,04 km
Distans

2:35:00
Tid

5:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

729 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	132	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	133	46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	133	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	132	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	133	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	138	1:09:46	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	130	1:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	136	1:21:15	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	135	1:26:46	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	129	1:32:26	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	131	1:37:32	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	135	1:43:15	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	141	1:49:27	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	135	1:54:40	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	140	2:00:12	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	143	2:05:28	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	150	2:10:31	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	153	2:15:13	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	156	2:19:46	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	156	2:24:21	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	155	2:29:11	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	145	2:34:46	28,00 km
29	0,04 km	0:15	5:33	143	2:35:00	28,04 km

annons