annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Onsdag 26 juli 2023 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

55:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

367 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	136	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	155	55:26	11,00 km

annons