annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-07-23

Söndag 23 juli 2023 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,27 km
Distans

1:21:55
Tid

5:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

67:45:35

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	44:38	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	137	52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	134	1:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	139	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	1:20:36	14,00 km
15	0,27 km	1:19	4:48	147	1:21:55	14,27 km

annons