Int 5 x 800 + 5 x 400m banen

Torsdag 20 juli 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag med Frøylaen gjekk bra idag kjenner snart ingen ting til isjasen herligt.Men æ hardt med korte å fart.

14,34 km
Distans

1:28:01
Tid

6:08 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,02 km	30:44	6:08	135	30:44	5,02 km
2	0,16 km	1:26	9:13	109	32:10	5,17 km
3	0,80 km	3:38	4:33	150	35:48	5,97 km
4	0,06 km	1:16	20:52	132	37:04	6,03 km
5	0,40 km	1:37	4:03	148	38:41	6,43 km
6	0,10 km	1:16	12:55	137	39:57	6,53 km
7	0,80 km	3:31	4:22	154	43:28	7,33 km
8	0,06 km	1:14	19:28	140	44:43	7,40 km
9	0,40 km	1:37	4:03	152	46:20	7,80 km
10	0,09 km	1:15	13:20	142	47:35	7,89 km
11	0,81 km	3:31	4:22	157	51:06	8,70 km
12	0,07 km	1:15	17:53	143	52:21	8,77 km
13	0,40 km	1:37	4:00	155	53:58	9,17 km
14	0,09 km	1:14	13:18	147	55:13	9,26 km
15	0,82 km	3:22	4:07	160	58:35	10,08 km
16	0,07 km	1:16	16:49	149	59:50	10,16 km
17	0,41 km	1:34	3:50	158	1:01:24	10,57 km
18	0,10 km	1:16	12:38	151	1:02:40	10,67 km
19	0,81 km	3:28	4:18	161	1:06:08	11,47 km
20	0,08 km	1:15	16:31	151	1:07:23	11,55 km
21	0,40 km	1:32	3:47	160	1:08:55	11,95 km
22	0,18 km	3:21	18:50	136	1:12:16	12,13 km
23	2,21 km	15:45	7:09	134	1:28:02	14,34 km

annons