annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Skrapsjövägen

Måndag 24 juli 2023 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev milen med Heikki och Alfons.

10,06 km
Distans

49:01
Tid

4:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	155	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	159	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	158	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	48:43	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:32	163	49:02	10,06 km

annons