Långpanna långbacke

Tisdag 25 juli 2023 15:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppför Lockhyttebacken som ett diesellok. Kände tyvärr av vänster hälsena efter 5 km. Okej ben. Formen känns försvinnande.

19,23 km
Distans

1:55:41
Tid

6:01 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

319 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	143	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	33:33	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	148	39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	141	51:54	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	146	58:28	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	147	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	138	1:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	139	1:17:53	13,00 km
14	1,00 km	7:26	7:26	132	1:25:19	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	131	1:30:44	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	139	1:37:01	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	133	1:43:07	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	134	1:48:41	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	138	1:54:21	19,00 km
20	0,23 km	1:20	5:41	142	1:55:41	19,23 km

annons