Intervaller 6(3+2+1 min)

Tisdag 25 juli 2023 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,66 km
Distans

1:43:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:32	5,00 km
6	0,33 km	2:29	7:33	125	29:01	5,33 km
7	0,88 km	3:01	3:25	165	32:01	6,21 km
8	0,03 km	0:29	14:06	162	32:30	6,25 km
9	0,60 km	2:00	3:21	167	34:30	6,84 km
10	0,04 km	0:29	14:00	161	35:00	6,88 km
11	0,29 km	1:01	3:26	164	36:00	7,17 km
12	0,32 km	1:59	6:16	146	37:59	7,49 km
13	0,88 km	3:02	3:27	168	41:01	8,37 km
14	0,05 km	0:28	10:08	166	41:30	8,42 km
15	0,56 km	2:01	3:35	171	43:31	8,98 km
16	0,06 km	0:29	7:46	167	44:00	9,04 km
17	0,31 km	1:01	3:18	164	45:01	9,35 km
18	0,31 km	2:00	6:30	148	47:01	9,66 km
19	0,91 km	2:59	3:17	172	50:00	10,57 km
20	0,04 km	0:30	11:32	167	50:30	10,61 km
21	0,57 km	2:01	3:30	170	52:30	11,18 km
22	0,04 km	0:30	13:33	166	53:00	11,22 km
23	0,29 km	1:02	3:32	166	54:02	11,51 km
24	0,27 km	1:59	7:22	148	56:00	11,78 km
25	0,87 km	3:01	3:27	168	59:02	12,66 km
26	0,02 km	0:29	20:56	164	59:31	12,68 km
27	0,58 km	2:01	3:28	168	1:01:31	13,26 km
28	0,03 km	0:30	17:15	164	1:02:01	13,29 km
29	0,28 km	0:59	3:34	166	1:03:00	13,56 km
30	0,28 km	2:00	7:09	145	1:05:00	13,84 km
31	0,83 km	3:00	3:36	169	1:08:01	14,68 km
32	0,04 km	0:29	13:41	164	1:08:30	14,71 km
33	0,58 km	2:01	3:28	169	1:10:31	15,30 km
34	0,06 km	0:30	8:56	165	1:11:01	15,35 km
35	0,27 km	1:00	3:44	161	1:12:02	15,62 km
36	0,30 km	1:59	6:32	147	1:14:01	15,92 km
37	0,85 km	3:01	3:34	172	1:17:02	16,77 km
38	0,05 km	0:29	9:29	168	1:17:31	16,82 km
39	0,55 km	2:02	3:43	171	1:19:32	17,37 km
40	0,07 km	0:28	6:34	170	1:20:01	17,44 km
41	0,25 km	1:02	4:04	169	1:21:02	17,69 km
42	1,00 km	5:41	5:41	141	1:26:43	18,69 km
43	1,00 km	5:37	5:37	132	1:32:20	19,69 km
44	1,00 km	5:51	5:51	126	1:38:11	20,69 km
45	0,96 km	5:42	5:55	125	1:43:53	21,66 km

annons