Löpning 2023-07-26

Onsdag 26 juli 2023 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 4km i 5:30-tempo. Upp- och nedjogg. Fortsatt ömhet i höger höft och ner i benet, annars bra känsla!

10,07 km
Distans

57:08
Tid

5:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	154	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	157	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	161	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	166	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	169	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	159	50:41	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	161	56:48	10,00 km
11	0,07 km	0:21	4:50	169	57:09	10,07 km

annons