Karl Hedin spåret + backarna och lite vid mål

Onsdag 26 juli 2023 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17 C ÖSK träning där vi sprang i olika fart och längd

9,01 km
Distans

56:16
Tid

6:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	18:00	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	134	25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	148	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	151	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	151	44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	136	56:13	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:01	138	56:16	9,01 km

annons