annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2 Berg runt

Torsdag 27 juli 2023 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,09 km
Distans

1:29:25
Tid

5:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	20:34	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	139	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	33:03	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	159	40:03	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	51:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	156	56:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	155	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	152	1:06:22	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	157	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	154	1:16:57	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	143	1:23:48	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	154	1:29:02	16,00 km
17	0,09 km	0:24	4:30	156	1:29:26	16,09 km

annons