annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

3+1+2 plus windsprints

Tisdag 25 juli 2023 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra ben, bra sällskap, bra tider. Fantastiskt pass!

7,3 km
Distans

29:17
Tid

4:01 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

16:41:45

251 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	9:39	3:13	173	9:39	3,00 km
2	0,22 km	3:08	14:16	119	12:47	3,22 km
3	1,00 km	3:05	3:05	171	15:51	4,22 km
4	0,27 km	3:49	14:09	117	19:41	4,49 km
5	2,00 km	6:17	3:09	173	25:58	6,49 km
6	0,10 km	0:32	5:24	119	26:30	6,59 km
7	0,10 km	0:15	2:27	147	26:45	6,69 km
8	0,10 km	0:34	5:36	161	27:19	6,79 km
9	0,10 km	0:15	2:29	161	27:34	6,89 km
10	0,09 km	0:36	6:41	169	28:10	6,98 km
11	0,10 km	0:14	2:19	165	28:24	7,08 km
12	0,10 km	0:38	6:20	172	29:02	7,18 km
13	0,11 km	0:14	2:10	168	29:16	7,29 km
14	0,01 km	0:02	2:39	178	29:18	7,30 km

annons