annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

10x3' med Danne

Söndag 23 juli 2023 22:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Handledspuls.

12,45 km
Distans

57:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	14:22	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:45	120	14:24	3,01 km
5	0,79 km	3:00	3:49	157	17:24	3,80 km
6	0,03 km	1:00	30:02	153	18:24	3,83 km
7	0,82 km	3:00	3:39	146	21:24	4,65 km
8	0,06 km	1:00	15:29	149	22:24	4,72 km
9	0,80 km	3:00	3:46	148	25:24	5,51 km
10	0,03 km	1:00	33:03	145	26:24	5,54 km
11	0,82 km	3:00	3:39	148	29:24	6,37 km
12	0,06 km	1:00	17:15	147	30:24	6,42 km
13	0,80 km	3:00	3:46	138	33:24	7,22 km
14	0,03 km	1:00	38:20	147	34:24	7,25 km
15	0,83 km	3:00	3:38	141	37:24	8,07 km
16	0,04 km	1:00	26:53	142	38:24	8,11 km
17	0,81 km	3:00	3:41	147	41:24	8,93 km
18	0,04 km	1:00	25:19	148	42:24	8,96 km
19	0,83 km	3:00	3:38	152	45:24	9,79 km
20	0,04 km	1:00	24:37	160	46:24	9,83 km
21	0,83 km	3:00	3:38	159	49:24	10,66 km
22	0,04 km	1:00	26:40	155	50:24	10,70 km
23	0,86 km	3:00	3:30	168	53:24	11,55 km
24	0,89 km	4:35	5:08	123	57:59	12,45 km

annons