Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Korta intervaller Racer
Tisdag 25 juli 2023 09:45
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 set om 10st 30/30 intervaller. Får inte upp pulsen riktigt, svårt på cykel.
36,54
km
Distans
1:12:34
Tid
30,21
km/h
Snitt
123
Snittpuls
160
Maxpuls
258
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Scott CR1 Team
Total distans:
145:37:13
4218 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
11:32
26,09
103
11:32
5,00 km
2
4,16 km
8:45
28,57
117
20:17
9,16 km
3
0,25 km
0:30
29,75
132
20:47
9,41 km
4
0,11 km
0:15
25,90
144
21:02
9,52 km
5
0,24 km
0:30
29,03
151
21:32
9,76 km
6
0,11 km
0:15
25,71
152
21:47
9,87 km
7
0,27 km
0:30
32,43
150
22:17
10,14 km
8
0,13 km
0:15
32,14
147
22:32
10,27 km
9
0,27 km
0:30
32,73
144
23:02
10,54 km
10
0,13 km
0:15
31,03
144
23:17
10,67 km
11
0,29 km
0:30
34,95
144
23:47
10,96 km
12
0,14 km
0:15
32,73
146
24:02
11,10 km
13
0,30 km
0:30
36,00
145
24:32
11,40 km
14
0,13 km
0:15
31,86
147
24:47
11,53 km
15
0,30 km
0:30
35,64
145
25:17
11,83 km
16
0,14 km
0:15
32,73
146
25:32
11,96 km
17
0,27 km
0:30
32,14
147
26:02
12,23 km
18
0,14 km
0:15
33,03
149
26:17
12,37 km
19
0,29 km
0:30
34,29
148
26:47
12,66 km
20
0,13 km
0:15
31,30
144
27:02
12,79 km
21
0,28 km
0:30
33,96
141
27:32
13,07 km
22
0,13 km
0:15
30,51
143
27:47
13,20 km
23
2,24 km
5:00
26,87
123
32:47
15,44 km
24
0,29 km
0:30
34,29
124
33:17
15,73 km
25
0,11 km
0:15
26,47
143
33:32
15,84 km
26
0,30 km
0:30
35,64
146
34:02
16,13 km
27
0,13 km
0:15
31,03
148
34:17
16,26 km
28
0,30 km
0:30
36,00
150
34:47
16,56 km
29
0,14 km
0:15
34,29
151
35:02
16,70 km
30
0,30 km
0:30
36,00
144
35:32
17,00 km
31
0,13 km
0:15
30,25
143
35:47
17,13 km
32
0,30 km
0:30
36,00
141
36:17
17,43 km
33
0,15 km
0:15
35,29
143
36:32
17,58 km
34
0,29 km
0:30
34,29
144
37:02
17,86 km
35
0,07 km
0:15
16,51
145
37:17
17,93 km
36
0,25 km
0:30
29,51
146
37:47
18,18 km
37
0,15 km
0:15
36,00
150
38:02
18,33 km
38
0,27 km
0:30
32,14
153
38:32
18,60 km
39
0,12 km
0:15
27,69
156
38:47
18,71 km
40
0,29 km
0:30
34,95
154
39:17
19,00 km
41
0,13 km
0:15
32,14
150
39:32
19,14 km
42
0,30 km
0:30
36,00
141
40:02
19,43 km
43
0,16 km
0:15
38,30
135
40:17
19,59 km
44
2,42 km
5:00
29,03
105
45:17
22,02 km
45
0,31 km
0:30
37,89
116
45:47
22,33 km
46
0,13 km
0:15
32,14
131
46:02
22,47 km
47
0,24 km
0:30
28,13
138
46:32
22,70 km
48
0,12 km
0:15
29,03
145
46:47
22,82 km
49
0,28 km
0:30
33,03
147
47:17
23,10 km
50
0,14 km
0:15
32,43
148
47:32
23,24 km
51
0,31 km
0:30
36,73
142
48:02
23,54 km
52
0,14 km
0:15
33,33
136
48:17
23,68 km
53
0,31 km
0:30
36,73
129
48:47
23,99 km
54
0,12 km
0:15
29,75
126
49:02
24,11 km
55
0,27 km
0:30
32,73
123
49:32
24,38 km
56
0,11 km
0:15
25,71
139
49:47
24,49 km
57
0,32 km
0:30
38,71
134
50:17
24,81 km
58
0,16 km
0:15
37,50
138
50:32
24,97 km
59
0,33 km
0:30
39,56
141
51:02
25,30 km
60
0,15 km
0:15
36,00
145
51:17
25,45 km
61
0,31 km
0:30
37,50
142
51:47
25,76 km
62
0,14 km
0:15
34,29
143
52:02
25,91 km
63
0,32 km
0:30
38,71
144
52:32
26,23 km
64
0,14 km
0:15
34,29
143
52:47
26,37 km
65
5,00 km
8:59
33,33
127
1:01:45
31,37 km
66
5,00 km
10:30
28,57
114
1:12:15
36,37 km
67
0,17 km
0:19
31,86
126
1:12:34
36,54 km
annons