annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Tisdag 1 augusti 2023 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,12 km
Distans

57:06
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	152	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	150	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	151	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	157	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	56:36	11,00 km
12	0,12 km	0:31	4:22	159	57:07	11,12 km

annons