Intervaller in mot stan

Onsdag 2 augusti 2023 12:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 2km , 3 x 4km tempo med 3min gåvila, 2km nerjogg

17,55 km
Distans

1:27:58
Tid

5:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

585 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	152	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	152	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	156	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	158	29:01	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	141	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	158	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	160	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	164	49:26	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	146	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	152	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	156	1:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	158	1:09:29	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	161	1:14:08	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	155	1:19:34	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	152	1:24:54	17,00 km
18	0,55 km	3:05	5:38	153	1:27:59	17,55 km

annons