annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Ystad Sandskog

Tisdag 1 augusti 2023 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,86 km
Distans

1:37:28
Tid

4:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	158	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	157	1:03:26	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	159	1:08:27	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	154	1:13:24	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	149	1:18:13	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	148	1:23:18	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	139	1:28:17	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	148	1:33:14	19,00 km
20	0,86 km	4:14	4:57	155	1:37:28	19,86 km

annons