Grusvägen

Onsdag 2 augusti 2023 16:08

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Innanjobbjogg,800 meter lubb o 200 meter gång x 10
Första o sista joggtempo däremellan sprang jag typ 4:45-4:55 det var jobbigt men knät håller o känns ingenting under joggen men det kommer kännas sedan

10,02 km
Distans

57:02
Tid

5:42 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

144
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	102	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	118	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	122	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	124	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	125	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	127	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	127	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	127	56:56	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:54	133	57:02	10,02 km

annons