annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2022-10-03

Måndag 3 oktober 2022 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,15 km
Distans

29:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

155
Snittpuls

189
Maxpuls

176
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:33	2,00 km
3	0,21 km	1:07	5:14	154	11:40	2,21 km
4	1,00 km	4:18	4:18	157	15:59	3,21 km
5	0,19 km	0:52	4:33	170	16:51	3,40 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	21:12	4,40 km
7	0,17 km	0:47	4:29	174	21:59	4,58 km
8	1,00 km	4:27	4:27	167	26:26	5,58 km
9	0,18 km	0:47	4:16	177	27:14	5,76 km
10	0,39 km	1:59	5:09	150	29:13	6,15 km

annons