annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2022-10-01

Lördag 1 oktober 2022 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

1:18:15
Tid

7:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

523 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	115	6:41	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	122	13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	125	20:25	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	134	27:26	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	140	34:59	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	137	42:46	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	136	49:46	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	130	56:31	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	129	1:03:53	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	128	1:11:42	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	129	1:18:14	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:00	131	1:18:15	11,00 km

annons