annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kåhög-Utby-Hisingen

Fredag 4 augusti 2023 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31,2 km
Distans

3:52:16
Tid

7:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	137	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	152	13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	160	20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	161	27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	160	33:49	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	161	40:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	160	47:56	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	162	55:03	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	162	1:02:12	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	160	1:09:24	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	165	1:16:24	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	159	1:23:48	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	158	1:31:15	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	161	1:38:38	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	165	1:45:37	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	169	1:52:41	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	168	2:00:00	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	162	2:07:04	18,00 km
19	1,00 km	7:12	7:12	165	2:14:16	19,00 km
20	1,00 km	7:13	7:13	161	2:21:29	20,00 km
21	1,00 km	7:34	7:34	161	2:29:03	21,00 km
22	1,00 km	7:43	7:43	159	2:36:46	22,00 km
23	1,00 km	8:29	8:29	145	2:45:15	23,00 km
24	1,00 km	8:17	8:17	151	2:53:32	24,00 km
25	1,00 km	7:49	7:49	146	3:01:21	25,00 km
26	1,00 km	8:44	8:44	149	3:10:05	26,00 km
27	1,00 km	8:13	8:13	149	3:18:18	27,00 km
28	1,00 km	8:14	8:14	146	3:26:32	28,00 km
29	1,00 km	8:14	8:14	152	3:34:45	29,00 km
30	1,00 km	8:09	8:09	154	3:42:54	30,00 km
31	1,00 km	7:57	7:57	144	3:50:51	31,00 km
32	0,20 km	1:25	7:05	156	3:52:16	31,20 km

annons