50’ stavgång i Storstenshöjden

Tisdag 8 augusti 2023 16:34

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20’ + 20’ upp- och nedjogg runt Falkaberget
4,5 halv vända upp 🆙 och ned ⬇️

Underbart pass i det gråaste av väder!

10,82 km
Distans

1:31:54
Tid

8:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

138
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

639 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	120	8:01	1,00 km
2	1,00 km	8:21	8:21	132	16:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	21:45	3,00 km
4	1,00 km	10:46	10:46	140	32:31	4,00 km
5	1,00 km	10:09	10:09	144	42:40	5,00 km
6	1,00 km	9:59	9:59	142	52:39	6,00 km
7	1,00 km	10:04	10:04	140	1:02:43	7,00 km
8	1,00 km	8:49	8:49	135	1:11:32	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	136	1:18:31	9,00 km
10	1,00 km	8:46	8:46	127	1:27:18	10,00 km
11	0,82 km	4:37	5:36	116	1:31:54	10,82 km

annons