annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Skitrundan

Tisdag 8 augusti 2023 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppstart med Roadrunners.

10,01 km
Distans

49:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

83:01:03

912 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	132	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	26:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	160	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	163	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	167	49:17	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:51	166	49:21	10,01 km

annons