annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 9 augusti 2023 18:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,87 km
Distans

1:06:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

112
Snittpuls

127
Maxpuls

178
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	106	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	114	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	113	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	108	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	117	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	117	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	110	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	108	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	112	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	113	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	109	1:02:04	12,00 km
13	0,87 km	4:15	4:54	109	1:06:19	12,87 km

annons