annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Torsdag 10 augusti 2023 15:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra eftermiddagspass.

12,98 km
Distans

1:11:53
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	144	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	142	1:06:21	12,00 km
13	0,98 km	5:32	5:40	142	1:11:54	12,98 km

annons