annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 11 augusti 2023 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det enklare. Skönt.

16,37 km
Distans

1:33:11
Tid

5:42 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	26:26	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	130	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	53:47	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	122	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	147	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	136	1:19:07	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	135	1:25:56	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	144	1:31:15	16,00 km
17	0,37 km	1:57	5:14	150	1:33:12	16,37 km

annons