Lunchlufs

Fredag 11 augusti 2023 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugnt och fint på lunchen. Soligt väder för en gångs skull. Känslan sådär, kanske lite sämre än de sista passen, men det blev å andra sidan också rätt tätt in på löpningen igår.

6,77 km
Distans

33:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

156
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	112	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	124	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	124	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	124	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	126	29:36	6,00 km
7	0,77 km	3:55	5:04	127	33:31	6,77 km

annons