6X800m 1.30 vila avslutades med 400m

Lördag 12 augusti 2023 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass 6x800m som avslutades med en 400m.

4,6 km
Distans

24:13
Tid

5:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:06	3:52	148	3:06	0,80 km
2	0,07 km	1:30	22:37	135	4:36	0,87 km
3	0,80 km	3:06	3:52	152	7:41	1,67 km
4	0,02 km	1:30	01:13:53	139	9:11	1,69 km
5	0,80 km	3:02	3:48	155	12:14	2,49 km
6	0,06 km	1:30	25:04	145	13:44	2,55 km
7	0,80 km	3:01	3:47	157	16:45	3,35 km
8	0,02 km	1:30	01:06:31	149	18:15	3,37 km
9	0,80 km	3:08	3:55	158	21:23	4,17 km
10	0,02 km	1:30	01:16:32	143	22:53	4,19 km
11	0,41 km	1:21	3:18	153	24:14	4,60 km

annons