annons
1957 • Storvreta

Långpass

Lördag 12 augusti 2023 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag hade bestämt mig för ett långpass, och det blev det också. Men det tog emot redan från början. När jag sedan hade sprungit ett tag med regnstänk började det regna ordentligt. Då var jag vid IP och kunde ta skydd under ett tak. Efter en stund lättade regnet, men då hade jag hunnit bli ordentligt kall och stel. Det gick knappt att springa. Då började jag planera för hur passet skulle avslutas över 20 km men med så litet över som möjligt. För det hade börjat regna mer igen. Även om det sportsliga inte var så märkvärdigt är jag nöjd med vinsten över CG som innebar att jag tog mig över 20 km.
20,07 km
Distans
1:58:29
Tid
5:54 min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 22
Total distans: 
120:15:40
1282 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 12 augusti 2023
Ibland är det nästan bäst att bara fortsätta trots att det regnar så man behåller lite värme I kroppen. Om det inte är skyfall förstås.
Kan tänka mig att det var stelt när du skulle fortsätta.
Starkt att du grejade 2 mil I alla fall!

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:056:0506:051,00 km
2 1,00 km5:355:35011:402,00 km
3 1,00 km5:405:40017:213,00 km
4 1,00 km5:545:54023:144,00 km
5 1,00 km5:545:54029:095,00 km
6 1,00 km5:395:39034:486,00 km
7 1,00 km5:365:36040:247,00 km
8 1,00 km5:395:39046:038,00 km
9 1,00 km5:445:44051:479,00 km
10 1,00 km5:465:46057:3310,00 km
11 1,00 km5:475:4701:03:2011,00 km
12 1,00 km5:545:5401:09:1312,00 km
13 1,00 km6:046:0401:15:1713,00 km
14 1,00 km5:525:5201:21:0914,00 km
15 1,00 km6:026:0201:27:1115,00 km
16 1,00 km6:116:1101:33:2116,00 km
17 1,00 km6:256:2501:39:4617,00 km
18 1,00 km6:086:0801:45:5418,00 km
19 1,00 km5:585:5801:51:5219,00 km
20 1,00 km6:086:0801:58:0020,00 km
21 0,07 km0:306:3701:58:3020,07 km
annons