Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Långpass
Lördag 12 augusti 2023 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade bestämt mig för ett långpass, och det blev det också. Men det tog emot redan från början. När jag sedan hade sprungit ett tag med regnstänk började det regna ordentligt. Då var jag vid IP och kunde ta skydd under ett tak. Efter en stund lättade regnet, men då hade jag hunnit bli ordentligt kall och stel. Det gick knappt att springa. Då började jag planera för hur passet skulle avslutas över 20 km men med så litet över som möjligt. För det hade börjat regna mer igen. Även om det sportsliga inte var så märkvärdigt är jag nöjd med vinsten över CG som innebar att jag tog mig över 20 km.
20,07
km
Distans
1:58:29
Tid
5:54
min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 22
Total distans:
120:15:40
1282 km
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Mats Jansson
och
Leif Andersson
Kommentarer
Mats Edelryd - 12 augusti 2023
Ibland är det nästan bäst att bara fortsätta trots att det regnar så man behåller lite värme I kroppen. Om det inte är skyfall förstås.
Kan tänka mig att det var stelt när du skulle fortsätta.
Starkt att du grejade 2 mil I alla fall!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
0
6:05
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
0
11:40
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
0
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
0
23:14
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
0
29:09
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
0
34:48
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
0
40:24
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
0
46:03
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
0
51:47
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
0
57:33
10,00 km
11
1,00 km
5:47
5:47
0
1:03:20
11,00 km
12
1,00 km
5:54
5:54
0
1:09:13
12,00 km
13
1,00 km
6:04
6:04
0
1:15:17
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
0
1:21:09
14,00 km
15
1,00 km
6:02
6:02
0
1:27:11
15,00 km
16
1,00 km
6:11
6:11
0
1:33:21
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
0
1:39:46
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
0
1:45:54
18,00 km
19
1,00 km
5:58
5:58
0
1:51:52
19,00 km
20
1,00 km
6:08
6:08
0
1:58:00
20,00 km
21
0,07 km
0:30
6:37
0
1:58:30
20,07 km
annons